2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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2306 kcal
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脂質: 81.90g | たんぱく質: 106.66g | 炭水化物: 268.89g.
朝食: Milbona Skyr Himbeere. 昼食: Aldi Sunakku Sushi-Box, Salami, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizenbrötchen, Kiwi, Leichter Genuss Joghurt Pfirsich-Maracuja 0,9% Fett. 夕食: Hackfleischpfanne, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko. 軽食/その他: Ritter Sport Joghurt, Ritter Sport Joghurt, Kinder Country, Punica Multivitamin 17+4, Ingwertee. もっと...
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2315 kcal
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運動:
立つ - 30 分, デスクワーク - 10 時間 30 分, 運転 - 45 分, 休憩 - 4 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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