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6910482
日記
2018年 03月 22日
6910482の日記, 2018年 03月 22日
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2018年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.7 kg
これまでの減量分:
9.1 kg
.
残り:
3.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 22日:
1016 kcal
脂質: 18.98g | たんぱく質: 18.64g | 炭水化物: 202.01g.
朝食:
Овсянка Запаренная.
昼食:
Овсянка Запаренная.
夕食:
Груши, Овсянка Запаренная.
軽食/その他:
Овсянка Запаренная, Финик, Яблоко Зеленое, Просто Мёд .
もっと...
339 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, Apple Health - 23 時間 15 分.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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