2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1160 kcal
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脂質: 32.40g | たんぱく質: 51.42g | 炭水化物: 166.89g.
朝食: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Картофельная Запеканка с Фаршем, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Пряники Мятные. 昼食: Чай, Фасолевый Суп. 夕食: Морковь, Макфа Рожки. 軽食/その他: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Котлета Домашняя. もっと...
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3066 kcal
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運動:
похудей за 30 дней - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 42 分, フラフープ - 30 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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