2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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959 kcal
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脂質: 23.08g | たんぱく質: 89.19g | 炭水化物: 101.59g.
朝食: Овсяноблин с Сыром. 昼食: Приготовленная Квашеная Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Петрушка, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Банан, Щедрые Хлебец Гречневый, Здравник Цикорий Растворимый, Козельский Живой Творог 5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная. もっと...
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2279 kcal
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運動:
走る - 時速16km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 39 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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