2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
|
2232 kcal
|
脂質: 69.03g | たんぱく質: 142.05g | 炭水化物: 241.36g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Банан, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, Черная Смородина. 昼食: Кофе, Хельвесана Фруктово-Злаковый Батончик-Мюсли, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Васаби Васаби, Хайнц Чесночный Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Sen Soy Соевый Соус Пряный, Зеленое Яблоко, Морковь. 夕食: Optimum Nutrition PRO BCAA, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. 軽食/その他: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Пискаревский Творог 5%, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Морковь, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|