2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.6 kg
これまでの減量分: 76.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
|
1794 kcal
|
脂質: 39.25g | たんぱく質: 221.79g | 炭水化物: 139.85g.
朝食: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Курага , Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, 36 Копеек Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|