2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1263 kcal
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脂質: 66.46g | たんぱく質: 98.89g | 炭水化物: 70.13g.
朝食: Шампиньоны Тушеные, Вода, Останкинский Варенец Термостатный. 昼食: Домик в деревне Сметана 10%, Красные Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Перец, Магнит Сыр Голландский 45%. 夕食: Красная Цена Маслины с Косточкой, Магнит Сыр Голландский 45%, Чай, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Чай с Сахаром, Капуста Тушеная. もっと...
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2452 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, スクワット - 10 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 7 時間 33 分. もっと...
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週に54.6 kg減量中
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