2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1679 kcal
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脂質: 69.65g | たんぱく質: 103.87g | 炭水化物: 163.18g.
朝食: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Doosjevol Zomerfruit, DieetPro Eiwitshake. 昼食: AH Zakjevol Zomer Fruit, Eiwitpoeder, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. 夕食: Tomaten, Apetina Feta 10% Vet, Champignons, Potato King Aardappel Partjes in Kruidenolie, AH Excellent Arrabiata Pesto, Oldenlander Tartaar. 軽食/その他: Sweet Corner Zoute Drop Suikervrij, Soesje, Eierkoek. もっと...
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2488 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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