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Sigo a la baja...esperando la temible semana Santa, sus feriados y sus huevos de chocolate...
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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2029 kcal
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脂質: 63.71g | たんぱく質: 115.72g | 炭水化物: 205.14g.
朝食: Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. 昼食: Lactal Pan Lacteado, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Bocatti Jamón Natural Cocido, Salsa Blanca, Merluza Plancha. 夕食: Vino Cabernet Sauvignon, Nigiri Salmón, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. 軽食/その他: Manzana. もっと...
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2517 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Jajajaja ya si te parece temible ,la ansiedad va a ser difícil de contener... lo bueno es que llegas mejor que la pascua pasada, relájate y pensa en empezar a prepararte físicamente en caso de que haya muchos excesos ( caminatas y reducción de ingesta esta semana) espero que te sirva el consejo, éxitos!!!
2018年 03月 22日 投稿者: ninbae
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Y..que se yo, si el clima acompaña se puede salir a correr, ejercitarse un poco extra para compensar algun exceso. Y si no, tengo el resto del año jajaja ya no me hago drama.
2018年 03月 22日 投稿者: Wolf360
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