2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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919 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 78.72g | 炭水化物: 42.92g.
朝食: Café, Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Tomates, Ovo Cozido, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Torta de Atum Low Carb. 軽食/その他: Habib's Esfirra, Vigor Grego Zero Amora. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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