Swiiilaの日記, 2018年 03月 21日

2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.9 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:

1472 kcal

脂質: 60.50g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 176.00g. 朝食: Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Original. 昼食: California Pizza Kitchen BBQ Chicken Pizza. 夕食: Applebee's Kids Oreo Cookie Milkshake, CookOut Grilled Chicken Sandwich. もっと...

2196 kcal

運動: 料理 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 10 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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