2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1448 kcal
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脂質: 59.50g | たんぱく質: 58.02g | 炭水化物: 183.98g.
朝食: Karışık Yeşil Salata, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri. 昼食: Kühne Karışık Turşu, Etli Kuru Fasulye, Kepekli Ekmek. 夕食: Biber, Karışık Yeşil Salata, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Beyaz Ekmek, Marmarabirlik Siyah Zeytin . 軽食/その他: Ceviz, Gün Kurusu, Kaju, Çerezya Tuzlu Fıstık, Mısır Nişastası, Beyaz Un, Ayva, Süt, Muz, Elma. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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