2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
|
1599 kcal
|
脂質: 93.28g | たんぱく質: 118.96g | 炭水化物: 67.71g.
朝食: Bauducco Cereale Leite e Granola (30g), Ovo, Body Action Whey Muscle Hammer. 昼食: Sadia Salamitos (Pacote), Cachet Dark Chocolate 70%, Ovo, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Hemmer Maionese Zero Lactose, 88 Atum Ralado em Óleo, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Geração Mussarela, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Cachet Dark Chocolate 70%, Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|