|
5.1 сахар съела 50 гр углей = 4 Хе укол 2 ед сахар 11 перед кардио 75 минут = сахар 3,5 съела бумбар стал 10!!
|
54 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
|
1578 kcal
|
脂質: 53.82g | たんぱく質: 109.62g | 炭水化物: 169.37g.
朝食: Окей Сыр Молочная Ферма Домашний с Укропом 18%, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Изюм, Банан, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Салат огурцы помидоры, Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Терра Сироп Топинамбура, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Fazer Хлеб Энергия Здоровья. 夕食: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 軽食/その他: Десерт на ночь!!, Bombbar Миндаль Малина, Орехи Кешью, Зеленое Яблоко. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|