2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1274 kcal
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脂質: 71.53g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 78.57g.
朝食: Piraquê Cream Crackers, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pif Paf Presunto. 昼食: Ovo Cozido. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Nestlé Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Crocante, Ameixa Seca. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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