2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1113 kcal
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脂質: 57.13g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 75.66g.
朝食: Sadia Mussarela, Crepioca, Seara Mortadela Defumada, Café (Infusão), Banana Prata. 昼食: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Coxa de Frango. 夕食: Berinjela, Agrião, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Salada de Frutas. もっと...
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2177 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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