2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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867 kcal
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脂質: 19.43g | たんぱく質: 33.63g | 炭水化物: 140.96g.
朝食: Fraises, Cora Flocons d'avoine, Bjorg Lait de Soja Nature Bio. 夕食: Oranges, Banane, Aile de Poulet, Lentilles Cuites, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). もっと...
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3811 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 走る - 時速10km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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