2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1464 kcal
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脂質: 75.30g | たんぱく質: 90.88g | 炭水化物: 101.32g.
朝食: Herta Farmerschinken, Butter, Lidl Dinkelbrot. 昼食: Lidl Rahmspinat, Ei, Pellkartoffeln. 夕食: Gouda Gerieben, Fitline Frischkäse 0,2%, Natives Olivenöl Extra, Cremefine 15%, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. 軽食/その他: Meierbaer Bio Knusperknäcke Snack Sour Cream, Mandeln. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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