2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1308 kcal
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脂質: 40.06g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 124.41g.
昼食: Nero d'Avola, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, ConBio Insalata di Farro e Verdure. 夕食: Esselunga Insalata Mista, Scotti Gallette di Riso, Coop Olio Extravergine di Oliva, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. 軽食/その他: Fiorentini Choco Rice, Miele, Land Yogurt Greco 0%, Myprotein My Bar Zero Caramel. もっと...
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2752 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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