2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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924 kcal
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脂質: 43.84g | たんぱく質: 86.79g | 炭水化物: 48.94g.
朝食: Damare Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão 100% Integral Batata Doce, Café, Aviação Manteiga com Sal, Davaca Queijo Mussarela Light, Ovo. 昼食: Brasfrut Polpa de Umbu, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Damare Manteiga Comum, Cordan Feijão Fradinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Amendoim, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Presunto Defumado (Cozido), Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Calda de Chocolate Caseira, Bolinho de Banana com Aveia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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