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Descendo! 😍
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83.3 kg
これまでの減量分: 39.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1237 kcal
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脂質: 81.94g | たんぱく質: 53.96g | 炭水化物: 71.61g.
昼食: Banha de Porco, Alho, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Santa Amália Catchup, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Orégano, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nápoles Massa de Pizza. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. もっと...
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3235 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間 50 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 42 分, 休憩 - 6 時間 58 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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