2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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2578 kcal
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脂質: 60.35g | たんぱく質: 197.55g | 炭水化物: 300.15g.
昼食: Hellmann's Maionese, Peito de Frango Cozido (Thiago), Leite em Pó Integral, Omega 3, Chocolate em Pó Solúvel, Aveia em Flocos. 夕食: Escarola, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 軽食/その他: Leite em Pó Integral, Chocolate em Pó Solúvel, Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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