tryaindragandulの日記, 2018年 03月 21日

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2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 17.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:

729 kcal

脂質: 19.64g | たんぱく質: 66.23g | 炭水化物: 69.43g. 朝食: Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nasi Putih. 夕食: Sari Roti Roti Gandum, Banana. もっと...

322 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, Apple Health - 23 時間　 10 分. もっと...

週に1.8 kg減量中


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