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tryaindragandul
日記
2018年 03月 21日
tryaindragandulの日記, 2018年 03月 21日
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2018年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.5 kg
これまでの減量分:
2.5 kg
.
残り:
17.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 21日:
729 kcal
脂質: 19.64g | たんぱく質: 66.23g | 炭水化物: 69.43g.
朝食:
Sari Roti Roti Gandum.
昼食:
Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nasi Putih.
夕食:
Sari Roti Roti Gandum, Banana.
もっと...
322 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 50 分, Apple Health - 23 時間 10 分.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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