2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1451 kcal
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脂質: 109.70g | たんぱく質: 80.91g | 炭水化物: 33.28g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Roleski Musztarda Miodowa, Morliny Berlinki. 昼食: Mięso Wieprzowo-Wołowe Garmażeryjne, Boczek Surowy Wędzony, Ser Mozzarella, Cebule. 夕食: Tesco French Brie, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. 軽食/その他: Sante Wafle Ryżowe z Solą Himalajską, Primaeco Bio Masło Orzechowe 100%, Tesco French Brie. もっと...
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2504 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 座る - 5 時間 10 分, 踏み台昇降 - 55 分, Zumba - 55 分, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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