2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 53.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1549 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 81.19g | 炭水化物: 176.74g.
朝食: Douwe Egberts Latte Macchiato, Zonnatura Teff, Raw Super Food Kokoschips, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Perzik Vanille. 昼食: Zonnatura Teff, Ekoplaza Kokoschips, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. 夕食: AH Maaltijdsalade Gerijpte Geitenkaas Rogge, AH Quiche Ham & Prei. 軽食/その他: OLA Festini Peer, OLA Raket Ijsje, AH Basic Crackers, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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