2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1688 kcal
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脂質: 73.92g | たんぱく質: 79.89g | 炭水化物: 171.81g.
朝食: Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. 昼食: Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Beemster 30+ Oude Kaas, Aldi Gerookte Kipfilet, AH Snack Tomaatjes, Avocado, AH Ijsbergsla. 夕食: AH Gebakken Spekjes, AH Gesneden Uien, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Optifit Magere Perzik Kwark. 軽食/その他: AH Ongebrande Notenmix, Peren, Deluxe Melkchocolade Karamel & Zout, AH Mandarijnen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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