jasonfahyの日記, 2012年 06月 21日

2012年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.0 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 21日:

1864 kcal

脂質: 43.69g | たんぱく質: 75.01g | 炭水化物: 291.90g. 朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Strawberries, Greek Yogurt, Creamy Rigatoni. 夕食: Watermelon, Steak and Potato Soup. 軽食/その他: Dairy Milk Fruit & Nut. もっと...

2887 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中


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