hitrunAnnaの日記, 2018年 03月 21日

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2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:

569 kcal

脂質: 16.39g | たんぱく質: 14.30g | 炭水化物: 96.24g. 朝食: Чай, Морковь, Печеные Овощи. 昼食: Краски Лета Перец Сладкий (Резаный), Огурец, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Каркаде, Морковь. もっと...

1860 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 41 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間　 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg減量中


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