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Guten Morgen 😁
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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933 kcal
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脂質: 32.31g | たんぱく質: 37.75g | 炭水化物: 122.60g.
朝食: Rote Paprika, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Vital + Fit Brot. 昼食: Kiwi, Äpfel (ohne Schale). 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rührei (Ganz, Gekocht), Gut & Günstig Rahm-Spinat. もっと...
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2933 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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