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sc 104cm bb 97cm wst 74cm bst 90cm
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59.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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738 kcal
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脂質: 36.02g | たんぱく質: 46.55g | 炭水化物: 63.22g.
朝食: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Coffee with Milk. 昼食: Cauliflower Burger Bun, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Parmalat Plain Fat Free Smooth Cottage Cheese, Yellow Sweet Peppers, Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel). 夕食: Caring Candies Fresh Mint Chocolate, Green String Beans, Cooked Carrots, I&J Crisp & Chunky Fish Fillets. 軽食/その他: Honey, Parmalat Plain Fat Free Yoghurt, Strawberries. もっと...
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2158 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 運転 - 40 分, アイロン - 2 時間, 掃除 - 25 分, 洗濯 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 25 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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