|
+400гр. Это фиаско,братан...повышение каллорий и т.д. усугубило положение
|
56.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
|
1319 kcal
|
脂質: 107.69g | たんぱく質: 52.13g | 炭水化物: 34.11g.
朝食: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Карусель Сыр Российский, Санта Бремор Масло Икорное, Огурец (с Кожурой), Лента Сливки 33%, Кофе, Яичный Белок. 昼食: Яичный Желток, Помидоры Черри, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. 夕食: Global Village Маслины с Косточкой, Куриные Крылья Петровские Деликатесы. 軽食/その他: Протеиновый Батончик XXIPOWER Кокос 10% Протеина, Спеленок Пюре Яблоко, Перекресток Миндаль, Семушка Миндаль Жареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Horeca Select Миндальная Мука. もっと...
|
|
1519 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間 4 分, 休憩 - 15 時間 56 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|