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Стою и держу .... Цель поставлена ! Но .. Много но !!
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64.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1747 kcal
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脂質: 65.30g | たんぱく質: 85.91g | 炭水化物: 219.99g.
朝食: Сливочный Сыр, Хурма, Банан, Молоко (Цельное Молоко), Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Мистраль Рис Жасмин. 昼食: Киви, Грейпфрут, Сливочное Масло, Витамин Мексиканская Смесь, Блины на Молоке, Сливочный Сыр, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Syntrax Протеин Trophix 5.0, Травяной Чай. 夕食: Чай, Сливочный Сыр, Даниссимо Малина с Шоколадной Крошкой, Роллы Филадельфия. 軽食/その他: Молоко (Цельное Молоко). もっと...
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2884 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, クロストレーナー - 1 時間 26 分, 立つ - 4 時間, 階段昇降 - 8 分, 浴びる - 21 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, テレビで見る - 32 分, 皿洗い - 13 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 座る - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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