2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1219 kcal
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脂質: 80.44g | たんぱく質: 84.46g | 炭水化物: 42.97g.
朝食: Ovo Frito, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 昼食: Molho Pesto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Limão, Subway Tomate, Alface. 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Nestlé Creme de Leite, Queijo Gorgonzola, Limão, Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Jasmine Goji Berry Desidratado, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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