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FAT 24.2%
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52.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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849 kcal
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脂質: 31.15g | たんぱく質: 36.64g | 炭水化物: 110.38g.
朝食: Snow or Sugar Snap Peas , Onions , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Egg, Pork Fried Rice. 昼食: Maple Syrup , Raspberries, Blueberries , Granola Cereal , Plain Yogurt. 夕食: Tomato Vegetable Soup (Prepared with Water), Crepe filled with Beef, Pork, Fish and/or Poultry. 軽食/その他: Hazelnuts or Filberts Nuts , Sweet Cherries , Peach, Strawberries . もっと...
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1395 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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