|
Месячные,2 сутки ! Вес немного вырос , так, как организм набрал воды перед месячными ... небольшая отёчность ног и спины .
|
47 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
|
1008 kcal
|
脂質: 45.77g | たんぱく質: 28.12g | 炭水化物: 127.35g.
朝食: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб "Гурман" с Изюмом, Курагой и Черносливом . 夕食: Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Творог 5%, Облепиха, Kinder Шоколад, Банан. 軽食/その他: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
|
1734 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, 座る - 3 時間, 浴びる - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間 25 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 5 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|