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Jantar de hoje: panqueca de ovo com atum refogado e requeijão. 😋
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71 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1335 kcal
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脂質: 94.32g | たんぱく質: 76.53g | 炭水化物: 51.80g.
朝食: Café (Infusão), Sementes de Linhaça, Ovo Frito. 昼食: Agrião, Tomates, Cebolas, Brócolis, Alface, Alhos-Poró, Rúcula, Ovo Cozido. 夕食: Cebolas, Coqueiro Atum Solido, Itambé Requeijão Tradicional, Ovo Frito. 軽食/その他: Flormel Chips de Côco, Verde Campo Iogurte Lacfree, Carmel Amendoas sem Casa, Torrada e Salgada. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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