2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1274 kcal
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脂質: 44.55g | たんぱく質: 82.03g | 炭水化物: 141.96g.
朝食: 玉米饼, 雀巢 醇品速溶咖啡, 煮鸡蛋, 紫薯. 昼食: 紫薯, 甜玉米（罐装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. 夕食: 曼可顿 超醇全麦面包, 红烧豆腐, 素炒西兰花. 軽食/その他: 煮鸡蛋. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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