2018年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2242 kcal 脂質: 84.60g | たんぱく質: 53.68g | 炭水化物: 319.58g.   朝食: Carambola, Laranjas. 昼食: Baked Potato Batata Assada. 夕食: Pullman Bolo de Laranja, Sanduíche de Ovo com Salada. もっと...
2502 kcal 運動: 走る - 時速11km - 1 時間   5 分, 休憩 - 14 時間   55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.1 kg増量中

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