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Cintura de 91 para 86.5cm
Nutri e eu ficamos muito felizes.
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66.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1372 kcal
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脂質: 71.53g | たんぱく質: 92.66g | 炭水化物: 82.37g.
朝食: União Açúcar Fit, Café, Catarinense Ômega 3, Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 昼食: Frango a Milanesa. 夕食: Punta Ballena Alfajorcito Negro, União Açúcar Refinado, Tirol Leite UHT Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango a Milanesa, Ovo de Codorna, Lentilhas Cozidas, Ceifeiro Semente de Chia, Tomates. もっと...
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2279 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 浴びる - 5 分, 腹筋 - 10 分, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 3 時間 5 分, デスクワーク - 4 時間, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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