2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1822 kcal
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脂質: 64.96g | たんぱく質: 70.49g | 炭水化物: 248.55g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Aia Porchetta di Suino, Conad Insalata Classica, Carciofi, Salsiccia di Maiale, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune. 夕食: Conad Ciambelline, Schiacciata, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. もっと...
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2021 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 59 分, 座る - 1 時間 50 分, テレビで見る - 15 分, 運転 - 56 分, 読む - 1 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 5 分, 立つ - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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