2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1314 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 54.34g | 炭水化物: 161.65g.
朝食: Chá (Infusão), Da Terrinha Tapioca, Seara Carne Moída. 昼食: Macaxeira Cozida, Suflê de Legumes, Ovo (Inteiro), Caldo de Feijão. 夕食: Cookie de Aveia, Ovo (Inteiro), Sadia Salsicha, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Hinode Chá H+ Limão, Cookie de Aveia. もっと...
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1686 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 18 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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