2018年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1149 kcal
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脂質: 39.45g | たんぱく質: 54.33g | 炭水化物: 145.46g.
朝食: Süzme Peynir, Ceviz, Beyaz Ekmek. 昼食: Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta. 夕食: Türk Kahvesi, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Sütlaç. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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