2010年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 1日:
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2024 kcal
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脂質: 74.83g | たんぱく質: 153.96g | 炭水化物: 200.06g.
朝食: Chocolate Protein Shake, Hard-Boiled Egg, Coffee (Instant Powder), Banana. 昼食: Brown Rice, Green Leaf Lettuce, Mongolian Beef, Spicy Chicken. 夕食: Italian Style Wedding Soup (Meatballs & Spinach in Chicken Broth with Acini De Pepe Pasta), Blue Cheese Dressing, Chili Con Carne with Beans, Raisins, Tomatoes, Broccoli Flower Clusters, Pecan Nuts, Feta Cheese, Cranberries, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Bananas, Amplified Muscle Igniter 4X, Lifepak Nano, Organic Flaxseed Oil, Amplified Muscle Igniter 4X, Chocolate Protein Shake. もっと...
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3077 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 走る - 時速13km - 10 分, 走る - 時速10km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 50 分, 運転 - 2 時間, 家事 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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