2010年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 29日:
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1505 kcal
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脂質: 80.70g | たんぱく質: 119.99g | 炭水化物: 81.31g.
朝食: Fiber One Yogurt, Bacon, Hard-Boiled Egg, Granulated Splenda, Coffee (Instant Powder), Chocolate Protein Shake. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Red Onions, Mixed Salad Greens, Green Peppers, Olive Oil, Black Pepper, Oregano, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Black Olives. 夕食: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In), Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Vinegar, Soy Sauce. 軽食/その他: Blackberries, Blueberries, Lifepak Nano, Organic Flaxseed Oil, Amplified Muscle Igniter 4X. もっと...
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3022 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 立つ - 1 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 5 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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