2010年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 17日:
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2126 kcal
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脂質: 83.18g | たんぱく質: 184.51g | 炭水化物: 165.28g.
朝食: Cooked Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Coffee with Milk. 昼食: 6" Wheat Bread, Bacon Strips, 6" Double Ham, Tomatoes (3 Wheels), Processed American Cheese. 夕食: Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Atlantic Prawns, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bacon, Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Sweet Potato Fries, 8 oz Top Sirloin. もっと...
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2997 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 立つ - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 58 分, 休憩 - 4 時間 16 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 24 分, 運転 - 3 時間, 家事 - 15 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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