2010年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 16日:
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2232 kcal
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脂質: 88.41g | たんぱく質: 105.36g | 炭水化物: 219.43g.
朝食: Coffee with Milk, Beef Sausage, Scrambled Egg. 昼食: Processed American Cheese, Tomatoes (3 Wheels), 6" Wheat Bread, 6" Turkey Breast. 夕食: Chicken Alfredo (Dinner), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Budweiser Light Beer. もっと...
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3569 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 3 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 7 時間 57 分, 休憩 - 1 時間 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 立つ - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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