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De ontem para hoje foram 100g, em outra época me deixaria muito triste e frustrada! mas hoje vejo cada grama como um progresso, se cada dia eu eliminar 100g, em 1 semana serão 700g e em 10 semanas terei eliminado meus tão sonhados 7kg! Vejo que, essas 10 semanas vão chegar de qualquer forma, eu me esforçando pra chegar no meu objetivo ou eu simplesmente ficando reclamando de não conseguir!! Bora Edileuza, pra frente!!!
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60.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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971 kcal
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脂質: 69.26g | たんぱく質: 48.95g | 炭水化物: 38.26g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Sococo Leite de Coco Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Fleury Queijo tipo Mussarela Fleury. 夕食: Biomassa de Banana Verde, Limão, Amoras, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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2067 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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