2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
|
1504 kcal
|
脂質: 43.18g | たんぱく質: 83.62g | 炭水化物: 199.05g.
朝食: Krówka, Słonecznik, Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Fitness Yoghurt, Banany, SFD Wpc Econo Protein Odżywka Białkowa. 昼食: Oskroba Chleb Królewski, Mazury Szynka Bohuna. 夕食: Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). 軽食/その他: Galbani Mozzarella, Oskroba Chleb Królewski, Mlekpol Masmak Mrągowski. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|