2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
|
800 kcal
|
脂質: 33.71g | たんぱく質: 101.08g | 炭水化物: 18.31g.
朝食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Carne, Alface, Tomates. 夕食: Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|