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pesagem pela manha. foram embora apenas 200g em uma semana. sei os motivos de não ter perdido mais. não tem problema. vamos em frente tentando melhorar!
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80.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1716 kcal
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脂質: 60.44g | たんぱく質: 89.27g | 炭水化物: 204.35g.
朝食: Leitíssimo Leite UHT Integral, Mamão, Manteiga (com Sal), BellaVita Pão Integral. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Panela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 夕食: Sadia Pizza de Calabresa, Cupim Assado, Suco de Laranja Natural. 軽食/その他: Qualitá Açaí com Banana e Granola, Boku's Pipoca, Banana, Marilan Magic Toast Light. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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